ビタミンCやビタミンB1、B2をはじめとしたビタミン類には、体の代謝を促したり成長を促進したりといった重要な働きを担っています。また、カルシウムやマグネシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類には、骨格を形成したり、神経の働きをサポートしたりといった多くの働きがあります。

ビタミンやミネラルは、体になくてはならない栄養素です。しかし、残念ながら現代人の体はビタミンやミネラルが不足しがちです。

ここでは、国産しじみのしじみサプリメントを通販で提供する川ばた乃エキスが、ビタミンやミネラルの必要性と、現代人の体に不足しがちな理由をご紹介いたします。

現代人の多くはビタミンやミネラルが不足しているといわれています。これには主に以下のような理由があります。

偏った食生活

現代人の食事は偏りがちで、ビタミンやミネラルを十分に摂取できていない方が多いといいます。

食品添加物にはミネラルの吸収を阻害するものもあるため、外食をしたり加工食品を食べたりする機会が多い場合は注意が必要です。十分なビタミンやミネラルを摂取するためにも、普段から食事の内容に意識を向けることが大切です。

野菜の栄養価が減少していることも

野菜を育てるときに農薬や化学肥料を使うことは多いものです。そんな農薬や化学肥料は土壌のミネラルを減少させてしまうので注意が必要です。実際、1980年代の野菜と現代の野菜を比べると、カルシウム量やビタミン量が20～40％程度減少傾向にあります。

十分な栄養素を摂取するためには、有機野菜を選ぶなどの工夫も必要です。

栄養不足を補うのに役立つのが、サプリメントです。川ばた乃エキスの通販サイトで扱うしじみサプリは、安心安全にこだわった国産のしじみを使用しています。通販で国産しじみのサプリメントを購入する際は、川ばた乃エキスをぜひご利用ください。

ビタミンやミネラルは体になくてはならない栄養素です。

ビタミンには、三大栄養素であるたんぱく質や脂質、炭水化物がエネルギーに変わるときに、その働きを手助けする働きがあります。ビタミンB2には抗酸化作用、ビタミンCにはコラーゲンの合成作用も見込めます。そのほかにも、栄養素の吸収を助けたり代謝を促したりと、ビタミンには数多くの働きがあります。

ミネラルは体を構成したり身体機能を調節したりといった働きをもつ栄養素です。

ミネラルの代表格であるカルシウムには、骨や歯を形成する重要な役割があります。また、骨格を形成するマグネシウムや赤血球の成分となる鉄、細胞の水分量を調整するカリウムなども、体の成長・健康になくてはならないミネラル成分です。

ビタミンとミネラルは相互に働きながら酵素と結びついて、食物の消化吸収や老廃物の排出などをサポートし、体を健康的な状態に導いてくれます。

ビタミンやミネラルの摂取不足が気になる方は、川ばた乃エキスで扱う国産しじみのしじみサプリをお試しください。川ばた乃エキスの通販サイトでは、無料のサンプルをご用意しています。商品購入前にお試しいただけるので安心です。

ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素の不足を防いで、食事をバランスよく摂取するのはなかなか大変なものです。特に、食が細くなりがちな高齢者にとっては悩ましいことだと思います。不足しがちな栄養素を補うために、日頃の食生活に加えてサプリメントの併用も検討してみませんか。サプリメントはカロリーを増やさずに、必要な栄養素だけを効率的に摂取できるので便利です。

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