私たちが生命を維持していくためには、酸素の存在が欠かせません。大気中には酸素が約20％含まれており、人間や動物、植物などは酸素を取り込むことで生命活動を維持しています。

しかし、酸素は外部からの刺激によって、反応性がより高い活性酸素に変化します。活性酸素は細胞伝達物質として、また免疫機能をアップさせる物質として働いてくれる一方、状況によっては体に害をもたらすこともあるので注意が必要です。

活性酸素によるリスクから体を守るためにも、抗酸化力を高めておくことが大切です。

ここでは、松葉エキスのサプリを通販で提供する川ばた乃エキスが、活性酸素の仕組みや人間の抗酸化力について詳しくお話しいたします。

活性酸素とは、簡単にいえば、ほかの物質を酸化させる可能性が非常に強い酸素のことです。

生物は絶えず呼吸をし、大量の酸素を体の中に取り入れています。そして、人間の体に取り込まれた酸素のうち約2％は、体内で活性酸素に変化するといわれています。

活性酸素には殺菌作用があると考えられており、体内では細胞やウイルスに作用して感染を防いで免疫機能をアップさせる役割を担います。また、細胞間の信号の伝達や細胞の分化、排卵・受精にも活性酸素が役立っていることが明らかになっています。適度な量の活性酸素は、人間の生命維持に必要不可欠なのです。

しかし、活性酸素が増加しすぎると、体には悪影響を及ぼすおそれがあります。増加した活性酸素は、正常な細胞や遺伝子までも酸化させてしまうのです。

活性酸素は老化をもたらすだけでなく、がんや糖尿病、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気を発症、悪化させるリスクもあるとされています。健康的に生活するためにも、体内で活性酸素が増加しすぎないようコントロールすることが大切です。

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活性酸素は体の中で常に生成されているものですが、日々の暮らしの中で活性酸素の悪影響を感じることは少ないと思います。これは、活性酸素から体を守ってくれる抗酸化力が人間の体に備わっているためです。

体内の抗酸化物質はスカベンジャーとも呼ばれ、活性酸素の働きを適度に抑制し、健康のバランスを保つ役割があります。また活性酸素の抑制だけでなく、活性酸素によって生じたダメージの修復や再生を促す働きもあるといわれています。

抗酸化物質には、スーパーオキシドジスムターゼやカタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼなどの内因性のものと、ビタミン類やカテキン、カロテノイドなどの外因性のものがあります。適度な栄養を摂取して外因性の抗酸化物質を体に取り込むことが、抗酸化力を高めるためのポイントです。

また、活性酸素による酸化を抑制するためには生活習慣を整えることも大切です。適度な運動やバランスの取れた食生活、十分な睡眠は酸化ストレスの抑止に役立ちます。

活性酸素による酸化ストレスを防ぐためにも、栄養バランスを意識した生活を送りましょう。

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体内には適度な量の活性酸素が必要ですが、増えすぎてしまうと老化の原因になったり、様々な体の不調を引き起こしたりする可能性が高まるので、気をつける必要があります。

活性酸素による悪影響から体を守るためにも、高い抗酸化力をつけておくことが肝心といえます。

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保存料や着色料などは一切使用していません。健康的な毎日を過ごすためにも、松葉エキスのサプリを継続してお飲みいただくのがおすすめです。

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